Zu unserem zehnten Van Retreat haben wir zusammen mit Swiss Yoga Bats ein grossartiges Jubiläums-Weekend-Programm für Dich auf die Beine gestellt. An diesem Weekend kannst Du nicht nur Yoga praktizieren, Du kannst auch Deine ersten Erfahrungen in Acroyoga während der mehrtägigen Einführung sammeln.
Du kannst vor Ort entscheiden, ob Du nur Yoga, oder Acroyoga, oder gleich beides zusammen machst.
Unsere beiden Lehrerinnen Janine und Aline stehen Dir vor Ort für alle Stunden und Fragen zur Verfügung.
Das Jubiläums-Weekend findet vom 19.-21.7.2024 in Weggis statt.
Bist du bereit?
Wir freuen uns auf dich!
ACROYOGA EINFÜHRUNGSKURS
Was ist Acroyoga und was erwartet Dich:
Acroyoga ist eine unglaubliche Verschmelzung von Akrobatik, Yoga und heilender Thai-Massage, die unsere Gemeinschaft vereint und uns die Fähigkeiten verleiht, Gleichgewicht, Vertrauen und körperliche Stärke zu entwickeln. In Deinem ersten Acroyoga Einführungskurs wirst Du die essentiellen Grundlagen und Prinzipien erlernen, um achtsam und voller Freude in diese aufregende Praxis einzutauchen.
WAS DU LERNEN WIRST
Die Essenz des Acroyoga
Du wirst die Grundprinzipien von Acroyoga kennenlernen, inklusive der korrekten Ausrichtung Deines Körpers, Balance und der tiefen Verbindung zwischen Deinen Mitübenden.
Die Kunst der Sicherheit
Du wirst die bedeutenden Sicherheitsrichtlinien verstehen, die uns in unseren Übungen mit der richtigen Technik schützen, sodass Du Dich sicher und frei bewegen kannst.
Gemeinschaft und Vertrauen
Acroyoga gedeiht in einer Atmosphäre des Vertrauens. Du wirst lernen, in Deine Partner zu vertrauen und ihnen zu vertrauen, während Ihr Euch gegenseitig unterstützt, balanciert und in die Yoga-Posen eintaucht.
Grundlegende Akrobatik-Posen
Im Kurs wirst Du die Basis-Akrobatik-Posen meistern, die Dein Gleichgewicht und Deine Stärke verbessern. Dazu gehören die Positionen der *Bird Pose* und der *Throne Pose*.
Thai-Massage-Elemente
Acroyoga enthält sanfte, fliessende Bewegungen, inspiriert von der heilenden Thai-Massage. Du wirst einfache Massage-Techniken erlernen, um Entspannung und Wohlbefinden zu fördern.
Achtsamkeit und Atemarbeit
Wie im traditionellen Yoga legt Acroyoga einen Schwerpunkt auf Achtsamkeit und bewusste Atmung. Du wirst Dich auf deine Atmung konzentrieren, um Deine Balance zu stärken und im gegenwärtigen Moment zu verweilen.
Gemeinschaft und Freude
Acroyoga wird in einer Gruppen praktiziert, in der wir uns gegenseitig unterstützen und anspornen. Der Kurs wird ein Gefühl der Gemeinschaft und der Freude an der Herausforderung und den neuen Erfahrungen fördern.